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10/08/2017

Citruline, Rhodiola, BCAA, Spiruline, Ginseng-gingembre, Glutamine, Carnitine, GABA, B12, Oméga 3, Resveratrol, Shitozan, Whey, AGK, probiotiques, etc, sportifs, j'ai testé pour vous.

Compléments alimentaires, toniques or not tonic...

Citruline, Rhodiola, BCAA, Spiruline, Ginseng-gingembre, Glutamine, Carnitine, GABA, B12, Oméga 3, Resveratrol, Shitozan, Whey, AGK, probiotiques, etc, sportifs, j'ai testé pour vous.

Testé à chaque fois sur 6 mois en augmentant les doses sur les 2 derniers mois de façon expotentielle pouvant aller jusqu'à 500 %, je dois vous avouer qu'après plus de 30 ans , je n'ai rien trouvé de valable n'en déplaise à tous ces labos ou faux articles qui ne font qu'alimenter le business.

Croyez bien que j'aurais aimé vous annoncer les miracles de l'un ou de l'autre comme certaines soit disant spécialistes parfois titrés de médecins... s'amusent à publier pour le compte de revendeurs peut scrupuleux.

La bouffe ou plutôt la malbouffe dont même le bio qui serait bien le seul moyen de sauver la planète de toute cette merde que nous rejetons est largement négocié par les lobbys pour trafiquer la donne.

Sportif à raison d'une dizaine d'heures d'entraînements par semaine, je me suis attardé sur les compléments lorsque j'ai vu au bout de 10 ans de piètres résultats par rapport à la masse de travail que je demandais à mon corps de fournir, les « autres » qui progressaient dix fois plus...

Certes, il s'avère que les tempéraments ectomorphes ne soient pas les mieux adaptés pour les sports de forces ou de combats toutes catégories.

Tout le monde le sait, le sport de haut niveau n'est que le fruit de la médecine anabolisée qui pose problème sur la santé des futurs champions à qui l'on demande juste de ramener des médailles...

En fait, il ne faut pas se leurrer, si au bout de dix ans de musculation intensive vous n'avez pas doublé de volume naturellement, c'est que vous devez faire le choix de vous accepter tel quel en appolon au physique agréable mais non pas en hercule à tout casser.

Les produits miracles n'existent pas, c'est comme pour ceux qui veulent vous faire maigrir, du portefeuille uniquement...

La liste de ceux que j'ai testé est beaucoup plus longue mais je ne m'en souvient pas de tout sur un si long terme.

Mais cela reste naturel que de consommer des gélules de plantes, d'acides aminés ou autres cps permettant de régénérer plus vite le catabolisme engendré par de rudes entraînements.

Non, ce n'est pas du dopage, c'est plutôt comme la différence entre le diesel et le super sans plombs ? Un sportif crée beaucoup plus de radicaux libres et doit donc apporter à son corps les nutriments qu'un rentier n'a pas besoin...

Bon nombre ont été trouvé dans les années 1950-60 et refond surface au grés du business. Mais je le sait depuis longtemps, on se fout de notre gueule car entre régénérer et développer, il y a une sacré marge qui va dépendre de multiples facteurs.

La bouffe américaine en plus du gras-sucré, est bourré d'hormones mais la différence entre les culturistes des années 1950 et les bodybuilders en 2017 ne laisse aucunes places aux plantes...

OK, certains vous dirons que consommer des protéines en poudres c'est du dopage alors que leurs pinards ce n'en est pas...

Mais comme je l'ai dit, se nourrir plus parce que plus d'efforts reste une nécessité.

Et qu'est-ce qui est vraiment naturel, consommer 5 fruits et légumes / jour, vous croyez vraiment que ça l'est...

Déjà se suralimenter sans manger bio ne pourra que détruire davantage l'organisme sur le long terme. Et où trouver du vrai bio sinon dans son propre pote âgé...

Oui, les Whey protéines qui ne contiennent pas de caséines ou caséinates sont meilleurs et surchargent moins les reins.

Les complexes multivitaminés si vous n'avez pas d'allergies ni de troubles quelconques. Écouter son corps, l'effet placébo ne marche pas plus qu'un ou 2 jours sur moi donc je suis vite fixé même si je pars toujours confiant.

Depuis un an, ce sont les oméga 3 ou les pro (pré) biotiques qui ont la cote, les enjeux du marché de la forme et santé brassent des milliards mais nourrissent qui au final sinon la grande illusion.

Certains produits comme le tribulus terrestris servait à faire grossir le bétail plus vite en Pologne et coûtait bien moins cher que tous les anabolisants que le vétérinaire vend en douce aux éleveurs. Mais ils l'ont arrêté parce que cela provocait des saignements du muscle cardiaque. Pourtant, c'est vendu légalement partout et nombreux sportifs en prennent.

Il faut aussi se méfier de toutes ces études comme la dernière que j'ai lu sur les bienfaits d'une surconsommation de D3. Vous pouvez multiplier la vitamin C par milles et n'avoir que des troubles du sommeil. Mais avec les autres, faut pas abuser.

J'avais aussi mu une thèse sur la L.citruline qui disant attendre les tests sur l'homme, faisait grossir les rats de 30 % en masse maigre. Ils recommandaient pour l'homme pas plus de 30 gr /jour. Je suis passé progressivement à 30 et pas prit un gramme de poids...

Le plus gros problème avec tous ces compléments, c'est qu'il faut payer plus cher pour qu'ils soient conditionnés dans des gélules naturelles sans gélatines animales.

Mais le pire c'est que la grande majorité de ces poudres, plantes ou vitamines, sont fabriquées en Chine ?

Et s'il y a bien des pays où ils ne faut pas acheter des aliments, c'est bien l'Asie.

Bon c'est vrai que la lupart des médicaments ou vaccins, sont fabriqués dans le tiers monde et certains cons qui nous gouvernent voudraient les imposer...

Bref, faire du sport le Dimanche ou à outrance, libre choix. Il faudrait mieux avoir des générations futures de sportifs qui prennent soin de leurs physiques plutôt qu'une bande d'attardés alcooliques ou sous extasy...

Certes, il n'est pas rares de voir les désoeuvrés du sport shootés à morts, mais dans l'ensemble, vous risquez moins l'accident avec un sportif qui ne picole pas qu'avec un citoyen lambda...

Ci-dessous quelques exemples de la malbouffe.

 

http://www.journaldelenvironnement.net/article/l-industri...

 

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http://www.comment-economiser.fr/20-additifs-alimentaires...

 

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http://www.estrepublicain.fr/actualite/2017/07/30/attenti...

 

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Concentré de tomate made in China : bienvenue dans la mondialisation dégueu !

http://tempsreel.nouvelobs.com/planete/20170516.OBS9479/c...

 

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http://www.meteocity.com/magazine/actualites/starbucks-co...

 

 

 

 

 

 
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